Về Trắc nghiệm Kiểu xả stress
Trắc nghiệm Kiểu xả stress là một trắc nghiệm tính cách miễn phí đọc vị cách bạn thư giãn khi căng thẳng chồng chất — và ứng "kiểu xả stress" của bạn với 1 trong 6 phong cách. Chỉ 8 câu hỏi, mất khoảng một phút, trên điện thoại hay máy tính, bất cứ khi nào bạn cần hít thở.
"Dạo này mình cứ mang một cảm giác nặng nề khó dứt" — "cách nạp lại năng lượng phù hợp với mình là gì?" Trắc nghiệm này biến những băn khoăn ấy thành lời bằng cách đọc chính thói quen của bạn. Biết phong cách xả của mình sẽ giúp bạn bật lại nhanh hơn nhiều trong lần stress kế tiếp.
6 kiểu xả stress
Khi bức bối dồn nén, bạn chẳng thể ngồi yên. Đổ mồ hôi hay cho cơ thể vận động là thứ gỡ rối những nút thắt trong đầu và trả lại cho bạn cảm giác thông suốt.
Đặt cảm xúc thành lời là cách bạn sắp xếp lại chúng, và bạn có năng khiếu đồng cảm thật sự. Một nửa vấn đề như tan biến ngay khoảnh khắc ai đó chỉ đơn giản lắng nghe bạn.
Bạn hồi phục trong khoảng thời gian yên tĩnh một mình nhiều hơn hẳn giữa đám đông. Một buổi ngâm mình thật lâu hay một góc yên tĩnh yêu thích để bạn nhẹ nhàng chăm sóc bản thân làm dịu tâm trí bạn hơn bất cứ điều gì.
Khoảnh khắc thứ gì đó ngon lành chạm lưỡi, lo lắng của bạn nhẹ đi một chút. "Cố lên tới lúc được ăn cái này" là bí quyết thầm lặng của bạn để giữ stress thường ngày trong tầm kiểm soát.
Trong lúc đắm chìm vào điều mình yêu, mọi thứ tệ hại đơn giản biến mất. Chính hành động tự tay tạo ra một thứ gì đó là liệu pháp detox tối thượng cho tâm trí bạn.
Khi kiệt sức, ngủ là phương thuốc số một của bạn. Một giấc ngon lành cân bằng lại cả tâm trạng nặng nề nhất, và tới sáng thì gánh nặng hôm qua đã tan — đơn giản mà vô đối.
Hợp để
- Một cú cân bằng lại nhanh cuối một ngày mệt mỏi
- So kết quả với bạn bè và gia đình
- Cho mình phép thư giãn theo cách riêng của mình
Câu hỏi thường gặp
- Q. Có miễn phí không?
- A. Có — không cần đăng ký, không mất phí. Chơi bao nhiêu lần tùy thích.
- Q. Câu trả lời của tôi có được lưu hay gửi đi đâu không?
- A. Mọi thứ chạy ngay trong trình duyệt của bạn; câu trả lời không bao giờ được gửi lên máy chủ.
- Q. Bao nhiêu câu hỏi?
- A. Tám câu. Cứ theo cảm giác đầu tiên để có kết quả gần với con người thật của bạn hơn.